5. - 8. Oktober 2023

Donnerstag: 13:00 bis 17:30

Freitag: 09:00 bis 17:30
Samstag: 09:00 bis 17:30
Sonntag: 09:00 bis 16:30

In diesem Modul geht es um die Basis. Wir bauen zusammen das Fundament für den restlichen Ausbildungslehrgang und eine vertiefte eigene Meditations-Praxis auf. 

• Theorie Sitzhaltung
• Was ist Meditation nicht
• Erdung
• Wie gehe ich mit meinen Gedanken um: Monkey Mind
• Fokus und Konzentration als Basis
• 8-Gliedriger Pfad
• Unterscheidung Aktive und Passive Meditation
• Vegetatives Nervensystem: Vagus Nerv, Sympathikus / Parasympathikus
• Atem
• Meditation zuhause: Wie richte ich mich ein, Störfelder
• Meditation im Alltag