Yoga / Meditation Workshops
Einführung in die Meditation
Selbsterfahrung durch vertieftes Lernen.
Start:
Di. 29.10.24 jeweils 09:30 bis 11:00 Uhr oder
Mi. 30.10.24 jeweils 17:30 bis 19:00Uhr
Neu auch als Tagesworkshop:
06.10.24, 10:00 bis 17:00 Uhr
Aufbau Workshop über 5 Lektionen à 90 Min.
Meditation ist wunderbar dazu geeignet, um uns zu helfen mit der Hektik der Zeit umzugehen. Wir können in ihr die Ruhe und die Kraft finden, um dem schnellen Alltag mit einem Lächeln und mit Freude zu begegnen.
Nur: wie meditiere ich? Welche Art der Meditation eignet sich für mich?
Du lernst, wie Du am besten sitzen kannst
Es werden Missverständnisse ausgeräumt wie: man muss aufhören zu denken, wenn man meditieren will
Wir schauen Handhaltungen (Mudras) an
Die Theorie wird immer wieder ergänzt mit Meditationssequenzen, um das erlernte zu erfahren
Kursleitung: Rebecca
Intuitionstraining
Neu als Kurs: Ab Mittwoch, 29. Oktober für 5 Mal,
19:30 bis 21:00
30. Oktober 24: Vom Kopf ins Herz!
6. November 24: Energetisch reinigen: Welche Emotionen nehme ich aus der Umgebung auf
13. November 24: Entscheidungsquellen: Herz oder Angst?
20. November 24: Das gesunde NEIN! Energetische Willensstärkung
27. November 24: Dankbarkeit: Ruhe in Dir - als Grundlage für Deine Entscheidungen aus dem Herzen
Alle besitzen wir dieses kostbare Gut: Intuition!
Je mehr wir lernen auf unsere innere Stimme zu hören, um so lauter wird sie und um so mehr kann ich mich auf sie verlassen. Du lernst Dich selber tiefer kennen.
In diesem Kurs erlernst Du Werkzeuge, die wir schulen können.
Der Abend besteht aus Meditation, Teachings und Übungen.
Und hoffentlich ganz viel Humor!
Kurskosten: 180 CHF
Kursleitung: Rebecca
Yoga N' Art
Entschleunigen – Entdecken – Entwickeln
Sonntag, 09. November 2024
12.00 – 18.00 Uhr
Ein Tag um dich ganz dir zu widmen und in dir anzukommen.
Wir nehmen dich mit auf eine Reise - Mit Methoden aus der Kunst- & Körpertherapie, aus der Welt des Yoga und der Meditation, entdeckst du intuitiv ein Thema.
Trau dich. Stell dich spielerisch dem was sich zeigen will und bleibe bei dir. Lasse Glück, Trauer, Wut und Freude zu und begegne dem was aufkommt in all seinen Facetten.
Schenke ihm bewusst Raum - beobachte, lausche, sehe ob und wie es sich wandelt. So kannst du durch alle Schichten reisen, dich ausdrücken und dir dort Liebe und Achtsamkeit schenken, wo du es am meisten brauchst.
Wir schaffen einen gehaltenen Raum, in dem du sanft, langsam und ohne Druck durch einen inneren Prozess geführt wirst. Dabei legen wir in diesem Workshop den Fokus bewusst auf die Beruhigung des Nervensystems, die Langsamkeit, auf das Zurücklehnen und die Entspannung. So begegnen dir Schätze, die in der Ruhe auf dich warten.
Lasst uns gemeinsam Heilung erfahren.