Meditation 

Meditation erdet, Meditation verbindet und sie hilft Dir Dich immer wieder neu zu zentrieren. Sie verhilft Dir zu mehr Stand im Leben, sie verbindet Dich in aller erster Linie mit Dir selbst, und auch mit Deiner Umgebung und allem, was ist. 
Sie hilft Dir, Dich selbst wieder ganz wahrzunehmen und Deine Mitte zu finden. Meine Stunden sind immer so aufgebaut, dass wir zusammen atmen, um anzukommen. Dann führe ich Die Gruppe durch eine Meditation. In einer Gruppe zu meditieren ist sehr unterstützend, weil Dir die anderen Meditierenden helfen, tief einzutauchen. Es entsteht ein gemeinsames Feld, das genau so tief gehen kann, wie es sich ausdehnt.