Ich begleite dich in dieser Stunde gerne dabei, deinen eigenen Raum zu gestalten, wo du dir selbst begegnen und dich entfalten kannst. Mit achtsamen Übungen, führe ich dich in dein inneres Herzzentrum, damit du Freude an der Bewegung und Vertrauen in deinen Körper, Geist und Seele erfahren kannst. Durch das Körperbewusstsein und das präzise üben der Ausrichtungen, erschaffst du dir deinen eigenen Innenraum um Gefühle und Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen und lernst frei und verbunden zu fühlen. 

„In sich Sein“...mit Freude und von Herzen, möchte ich dir diesen Leitsatz weitergeben.

Durch aufbauende Muskelstärken, Dehnübungen und tiefes Atmen, entwickelst du innere Kraft, Flexibilität (Sthira Sukaham Asanam) sowie Konzentration. Namaste

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